联系我们
  • 全国免费服务热线:400-616-1947
  • 网址:www.csguoji.com
  • 客户交流群:29927128
点击这里给我发消息         点击这里给我发消息
验光配镜 > 近视专区

近视是如何产生的?如何预防近视?

点击次数:1132次 发布时间:2011-10-25

          在青少年时期,人的眼球壁弹性很大,当青少年长时间近距离看书时,眼球处于疲劳紧张状态,使眼球受到超负荷的压力,首先会形成调节痉挛,视力疲劳,久而久之眼轴逐渐被压长,远处物体的像就落在了视网膜的前方,形成近视。
  近视的形成主要由于不注意用眼卫生,长期眼疲劳造成的。
  饮食与眼睛
     近视眼多吃鱼,柑桔类水果和红色果实,保证睡眠,不要吃加重近视的食物,如:糖果、甜食、膨化食品、全脂奶酪。
  坚持做眼保健操
     通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善神经营养,消除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的。
  加强锻炼  增强体质
     进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质,促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力,有利于近视眼的预防。
  读书写字要注意姿势
     要做到读书写字姿势端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌面一拳,手指离笔尖一寸。连续写字,看书一小时左右要休息片刻。
     不要躺着看书、不要走路看书、不要乘车看书、不要在直射的阳光下看书、不要在暗弱的光线下看书、不要歪着头写字。
下一篇:没有了
上一篇:科学应对近视眼,创新技术减缓近视发展